¿Y tú, qué tal duermes? Tips para un buen descanso

Dormir bien es un pilar de la salud física y mental; cada vez más estudios vinculan la calidad de sueño con la prevención de enfermedades como la obesidad o algunos trastornos cognitivos, como la falta de concentración. Aquí te contamos más y enumeramos cinco consejos para que tengas verdaderas horas de descanso.