OPINIÓN

CORRE TU PRIMER 10K. Semana 5 de 12

Saca provecho; sesión de fuerza

Rubén Romero EN MURAL

MIN SEG

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Las sesiones de Fuerza se indican como 4-A (Ascenso), para los miércoles de cada semana, y significa realizar cuatro repeticiones en una pendiente ascendente.