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Mindfulness: los beneficios de vivir en el aquí y ahora

05 MIN 00 SEG

Eugenio Torres

Cd. de México (13 octubre 2024) .-05:00 hrs

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Practicar Mindfulness es regresar al estado sano y equilibrado, enfocándonos en el momento presente, con el cuerpo y la mente, explica el maestro Masaya Okamoto.

Practicar Mindfulness es regresar al estado sano y equilibrado, enfocándonos en el momento presente, con el cuerpo y la mente, explica el maestro Masaya Okamoto. Crédito: REFORMA / Especial

El Mindfulness se puede definir como la atención plena, o la práctica de estar aquí y ahora, o simplemente la conciencia.