OPINIÓN

¿Entrenar "descargado"?

Rubén Romero EN MURAL

MIN SEG

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Uno de los protocolos más utilizados por los corredores de maratón es hacer la llamada "carga de carbohidratos" durante los dos tres días previos a su maratón, con el fin de sobrecargar su reserva de glucógeno para contar con una mayor reserva de energía al correr los 42 kilómetros.