OPINIÓN

Entrenamiento polarizado

Rubén Romero EN MURAL

MIN SEG

Icono para compartir en redesIcono para compartir en redesIcono para compartir en redesIcono para compartir en redesIcono para compartir en redes
Por mucho tiempo se ha pensado que una de las fases del entrenamiento más importantes para mejorar el cronometraje en largas distancias es elevar el nivel del umbral de lactato, con el fin de retrasar la aparición de la fatiga que provoca la acumulación de lactato.