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¿Cómo vencer al insomnio durante la pandemia?

Catherine zuckerman/NYT News Service

Cd. de México (21 noviembre 2020) .-16:22 hrs

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Evidencia deja entrever que un confinamiento prolongado está alterando el sueño en adultos, adolescentes y niños.

Evidencia deja entrever que un confinamiento prolongado está alterando el sueño en adultos, adolescentes y niños. Crédito: NYT

Son las 3 de la mañana y llevas horas batallando para conciliar el sueño. La mañana se aproxima y tu ansiedad por sentirte agotado al siguiente día se intensifica oootra vez. Si esto te suena familiar, no estás solo.