MULTIPLAZA

Asegure sus horas de sueño

Evlyn Cervantes

Cd. de México (11 marzo 2018) .-00:00 hrs

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Un adulto debe dormir de manera continua entre 6 horas y media y 9 horas, de manera que debe ajustar su ritmo de vida para que sus actividades le permitan dedicar ese tiempo al descanso.

Un adulto debe dormir de manera continua entre 6 horas y media y 9 horas, de manera que debe ajustar su ritmo de vida para que sus actividades le permitan dedicar ese tiempo al descanso. Crédito: Especial

Aunque tenga una jornada muy ajetreada y miles de cosas por hacer, tantas que el día no le alcanza, considere que las horas de sueño no son negociables.